育龄女性中十分之一的人患有不孕症,其中经常在办公室的女性明显居多。久坐不动导致“卵巢缺氧”,和缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多,营养不平衡和肥胖等原因一并成为博仕女性不孕四大原因。
要改善这种状况,鸡西博仕医院孕育专家建议,办公室女性每天至少活动30分钟
1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。
2、上楼时不乘电梯,走楼梯。
3、工作一个小时后站起来适当活动一下。
4、在电视播放广告时,站起来走动一下。
鸡西最好的妇科医院专家说,女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了,尤其是去户外锻炼的,还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜养气,岂不更好!
破译卵巢保鲜密码
卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。
究竟该怎样对卵巢进行保养,怎样避免
卵巢功能早衰呢?鸡西博仕医院孕育专家指出,主要是从生活方式上提早做预防。
产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。
生活单调是许多疾病形成的原因之一
博仕医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
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鸡西414妇科专家表示女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。改善卵巢,不让好“孕”溜走!