该如何应对每月一次的痛经？月经期间发生强烈的小肚子疼，月经过后自然消逝的现象，叫做痛经。很多女人都存在痛经的现象，那么该如何应对每月一次的痛经呢? 下面鸡西博仕医院妇科专家给大家做出详细介绍，希望能帮助到患者朋友。
专家指出，首先经期肚子疼是痛经的表现，痛经有继发性和原发性之分，继发性痛经可能是某些潜在妇科疾病引起的，所以女人痛经应该及时到医院做检查治疗，当然痛经在日常生活中也是可以避免的，听从医生的吩咐，再加上自身对痛经的预防，原发性痛经是可以很好的缓解的。
1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。
3、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
4、练习瑜伽操练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
鸡西博仕医院妇科专家提醒：痛经是指经期前后或行经期间出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重者影响日常生活和工作痛经分原发性和继发性痛经两种概述。通过病史及全身、局部检查，寻找可能引起
痛经的病因后，再对症治疗。
鸡西博仕医院掌握前沿的医学信息，具备扎实的基础理论知识，拥有丰富临床经验以及熟练手术技巧的专家团队，对疾病的治疗理论具有深入的研究，为患者提供了安全、优质、方便、快捷的诊疗服务，保障了患者的就医安全。
