痛经一直困扰着女性身心健康，那么如何治疗痛经呢？鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家表示：女性可以通过以下方法来缓解痛经。

一、补充矿物质是痛经的治疗方法之一

避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。

二、医学治疗是直接的痛经的治疗方法

痛经严重者可遵循医嘱服用对症药物，运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等。或者经医师指导酌服止痛药品等积极改善痛经问题。

三、注意保暖

女性尤其要重视腰腹部保暖，经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快血液循环，松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位。此外加强锻炼，增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。