痛经是很多女性常见的现象，许多广大女性由于受不了痛经的疼痛，常常服用止痛药来缓解疼痛。

鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家表示：对于那些患有原发性痛经的女性来说，由于是单纯的生理现象因此这种痛经，一般是没有任何原因的和不能根治的。因此患有原发性痛经的女性每个月就不得不忍受痛苦了。因此，有些医生会建议，当疼痛难忍时女性可以服用止痛药，以缓解痛经的困扰。

虽然服用止痛药并不会产生依赖性，可是并不代表可以滥用或者不顾忌自己是否适合服用，否则就会产生副作用。所以，专家指出，在痛经来临时可以适当服用止痛药，可以迅速帮助女性摆脱痛经烦恼，但服用时间和剂量要把握好。

鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家表示：女性可以通过补充以下食物，来缓解痛经

补充矿物质

适当地补充钙、钾及镁等矿物质，可以起到缓解痛经的作用。

饮食均衡

平时的饮食要注意避免吃过甜或过咸，尽量多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少食冷饮和辛辣食物等，保持规律的生活习惯。