月经是每个正常女性每个月都光顾的老朋友，痛经的那几天，真的是生不如死。这是很多痛经女性的切身体会。那么女性痛经如何解决？

鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家表示：女性的痛经是由很多因素引起的，但是最主要的还是和女性的心理因素有着密切的关系。女性的情绪激动，抑郁症的出现，都会导致的。很多时候，过度的劳累和过度的工作，还有就是肚子受凉，也是会引起的。还发现一个情况就是，很多会痛经的女性平时都有喜欢喝冷饮的习惯，身体都是比较虚弱的。

女人的痛经虽然会在月经后消失，但是预防痛经的发生是十分有意义的。因为谁也不想忍受痛经的折磨。做到预防痛经主要是做到下面几个方面：

放松心情。月经是每个女人都有的正常现象，根本就不需要有恐惧和紧张的心理存在，放松心情，才是最好的。

注意营养。特别是经期的女性，要做到及时的补充营养，因为月经会消耗女性很多的能量，女性的身体也会比平时虚弱，需要及时的补充。

注意饮食。在平时的生活中，记住要做到少吃冷冻的饮料和辛辣的食物，特别是在经期，能不吃就不要吃。一般选择清淡的食物，避免太咸的食物。

注意休息。月经期间，女性的身体抵抗能力是比较差的，容易受到病毒的侵袭。女性要做的就是有足够的睡眠时间，最好做到早睡早起。还要记得就是避免干劳累的工作，不能冲冷水和出外游泳，因为那样是很容易肚子受凉的，导致痛经的出现。