“温则通,通则不痛”,这也正是为何女性经期不能喝冷饮,不能多接触冷水的原因,特别是对于一些痛经的女性来说,可以采取利用热效应的原理,来缓解痛经。
中医上讲“温则通,通则不痛”,这也正是为何女性经期不能喝冷饮,不能多接触冷水的原因,特别是对于一些痛经的女性来说,可以采取利用热效应的原理,来缓解痛经,下面就由专家来教你几招缓解痛经的方法吧!
1.保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2.多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
3.洁净的毛巾,在40—45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于腹部,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟,每天敷3—4次。
痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。
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