运动与减肥一样，减肥最重要秘诀是要坚持都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。 因此，女性运动过量可能会发生月经不调、闭经等现象。

湖南卫视《百科全说》健康教母马悦凌就说过，气血掌握女人的生死大权。气血失和会导致月经不调、闭经。

据传清代著名的孝庄皇后就曾受此病困扰，导致容貌灰暗，险些被打入冷宫，博仕青春期的女性常把减肥挂嘴边，其实，吃的少，运动的多，这样身体的脂肪输入与支出量不平衡的话，将会导致气血失调，造成女性闭经。

大量的分析观察表明，运动员在严格、认真的训练过程中，不少人月经会变得不规则，有的甚至完全停止。例如月经不正常的比例，在长短跑运动员中约占20%，在芭蕾舞练习者中可高达50%~75%。

运动与减肥一样，都会导致身体脂肪的减少。而女性需要最低限度的脂肪量，才能维持月经的运作。如果体重低于应有正常体重的10%~15%，或体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。

适当的运动是女性健康的关键，但如果过量运动就会可能导致使女性发生月经不调、闭经，或其他运动性损伤。