大多数职业女性面临的不是真正的卵巢早衰。中老年女性随着卵巢内残余卵泡数目的减少，雌激素水平逐渐下降，随之才出现更年期症状。当卵巢内残余卵泡的数目少于一定数量时，就不再排卵，随之出现闭经。

而现在许多年轻女性早早出现闭经现象，同她们压力过大、过度劳累、情绪不稳等导致的卵巢功能受到抑制，以及过度控制体重减肥而引起闭经相关。要预防卵巢早衰，鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家建议最好要做到以下几点：

1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

2、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

3、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。

4、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

5、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。