经期综合症的饮食注意事项有哪些呢？鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家介绍：经前期综合症指育龄妇女在应届月经前7～14天(即在月经周期的黄体期)，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。

经前期综合症的饮品，主要如下：

1.枸杞头荠菜汁

将鲜枸杞头250克，鲜荸荠250克分别洗净，放入温开水中浸泡15分钟，取出，切碎，立即放入家用捣搅机中搅打成浆汁，用洁净纱布过滤取汁，用小火煮沸即成。上、下午分服。

按语：养阴平肝，适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

2.芦笋糊冷饮

将罐头芦笋1听启封后，取出芦笋及汁液，倒入家用粉碎机中快速打成糊状，加入等量的凉开水，搅匀后贮入冰箱即成。当冷饮食用，每日2次，3日内服完。

按语：养阴平肝，适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

3.杞菊柿叶茶

将干柿叶6克(鲜柿叶12克)洗净，晒干，研成粗末备用。将枸杞子10克，菊花5克与柿叶粗末同放入有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即成。可代茶频饮，每日冲泡1次，每次冲泡1剂，每剂约冲泡5回。

按语：滋补肝肾，平肝止痛，适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

4.杞菊决明子茶

将枸杞子20克，菊花5克，决明子30克洗净后，放入杯中，用沸水中泡，加盖焖10分钟即成。可代茶频饮。可冲泡3—5次。

按语：养阴平肝，适于阴虚阳亢引起的经前头痛。

5.柴胡枳壳蜜饮

将柴胡10克，枳壳10克入锅，加适量水，用小火煎煮30分钟，取汁，待温后调入蜂蜜20毫升即成。上、下午分服。

按语：疏肝理气，解郁消胀，适于肝郁气滞引起的经前乳胀。

以上是鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家对“经前期综合症饮品”的阐述，鸡西友好医院鸡西分院妇产科网站开设了妇科医生在线咨询服务，患者有任何关于“经前期综合症”问题，可以直接登陆我们的网站咨询妇科医生！http://www.xmfcyy.cn/ 或者拨打健康咨询热线：，将会有专家为您详细解答。