经期紧张综合症有什么表现，鸡西最好的妇科医院专家介绍，月经的到来不仅会给女性的生理方面带来一定的变化，关于某些女性朋友的心理也会产生影响。例如出现乏力、烦躁、忧郁、嗜睡等这种，人们将这些统称为经期紧张综合症。

         经期紧张综合症的现象：

　　经来潮前有部分女孩会出现一系列症状，如乏力、烦躁、忧郁、嗜睡，甚至无原因的哭泣或大怒。严峻者不甘愿理睬父母与朋友，孤僻到卧床不起。常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘。还有的人在经前1-3天有浮肿，特别是晨起手指发胀，下午则下肢肿胀另有些人在经前还有注意力不集中、忘却、判定有困难、行动不协调、头痛、感觉不舒适等等症状。

　　经期紧张综合症的原因：

　　专家以为与青春期女孩身体发育变化迅速、神经系统发育不够完善、内分泌失调和精神因素的刺激，导致植物神经系统功能紊乱及水盐代谢平衡失调有关。此外，诸如维生素的缺乏、卵巢感染、霉菌过渡生长，都可诱发或加重经期综合症的症状。

　　还有一种原因是大家公认的，就是精神因素。很多女孩对月经来潮没有科学正确的熟习，以为来月经是倒霉、麻烦，不乐意接受现实。因此，每次月经来潮前，就心理紧张、惧怕，特别是月经周期与考试或重大事情碰在一起，更对月经有排斥感，使心理负担加重，这无疑使轻期紧张综合症更为突出。

　　经期紧张综合症的缓解方法：

　　既然经前期综合症与精神因素和身体状况有关，那么女孩在来月经前就应尽量放松自己的精神，多听听音乐，多参加一些体育活动，找机会和同伴聊聊天。一个人独处时，多看自己感爱好的读物，或想一想自己曾阅历的愉快的事，这有利于淡化对月经的关照，移动不良情绪，放松心情。

　　同时，还要注意劳逸结合，多吃蔬菜水果，以增加维生素的摄入量。我们都有这样的体味：越是紧张繁忙，心理越是烦躁，很轻易情绪失控，干扰学习和工作，因此，月经期要公道安排学习和活动。此外，还要在月经前数天进低盐饮食，以养成良好的生活习惯。

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