月经不调怎么办？怎样衡量月经是否正常？月经不调是发生在女性身上常见的一种妇科疾病，主要表现为月经不准、月经量多、月经量少甚至月经不来、经期时的腹痛及全身症状等，那么，当患有月经不调的时候该怎么办？鸡西博仕医院妇科专家为您解答。

　　月经不调该怎么办？

　　1、月经期间要注意保持外阴部的清洁卫生。

　　每天坚持用清水清洗外阴部，尽量沐浴。女性在例假期间更容易感染疾病，这是因为阴道环境大部分时候都是弱酸性的，能够很好地保护阴道内的平衡，但在月经到来前后，阴道中的pH值会从4.5过渡到6.0左右，为一些条件致病菌创造了有利的生长环境。所以，在月经期间必须好好注意卫生。

　　2、月经不正常和情绪有一定的关系，在情绪上应注意保持乐观和稳定，适当控制运动量。

　　在月经期间，往往会因为身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经。所以要保持心情舒畅，自我调节情绪，以减轻月经期的不适感觉。

　　3、月经期间要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力。

　　避免剧烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。
 

　　月经不调该怎么办？鸡西博仕医院妇科专家温馨提示：要经期间要养成勤换卫生巾的习惯，并选择有质量保证的卫生巾，如果在使用过程中发现有瘙痒或红肿等过敏症状应该立即停止使用。欲了解更多“月经不调”的相关信息，请点击免费在线咨询专家。

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　　怎样衡量月经是否正常？

　　1、周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

　　2、血量：女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前天内(占总失血量的90%)。

　　3、血块：月经期排出的血块是什么?长沙长海医院妇科专家解释：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

　　4、月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

　　怎样衡量月经是否正常?鸡西博仕医院专家【友情提醒】：如果女性朋友在月经期间出现以上情况，都处于月经不调状态，应及时到医院就诊。鸡西博仕医院妇科专家温馨提示：预防月经不调，女性朋友一定要注意经期勿冒雨涉水，无