月经不调的罪魁祸首，据鸡西最好的妇科医院专家介绍，女性月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状被称之为月经不调。那么，月经失调是怎么回事呢？

 

        月经不调的罪魁祸首

 

         罪魁祸首之一：压力

 

         职业女性在工作中长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

 

         小贴士：缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

 

         多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

 

         罪魁祸首之二：贪凉

 

        女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

 

        小贴士：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

 

        不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

 

        罪魁祸首之三：环境因素

 

        生活环境、生活规律以及气候变化均可干扰、影响女性的月经变化，如有些学生从南方到北方后，出现了月经失调;有些学生参加剧烈的体育运动后，出现了月经失调。

 

        小贴士：进入冬季，女性应该注意保暖，月经第一天用热水泡脚可缓解痛经。

 

        罪魁祸首之四：便秘

 

        便秘可能会引起女性月经紊乱，直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

 

        小贴士：甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

 

        每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显着疗效。杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食，少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

 

        罪魁祸首之五：滥用药

 

        滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

 

        罪魁祸首之六：吸烟

 

        烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

 

        小贴士：改变不良生活习惯，果断地戒烟。

 

         适当补充维生素C，维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
 

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       【温馨提醒】鸡西友好医院鸡西分院妇产科（原海军414医院）始终以“保障患者身体健康”为已任，秉承“一切以患者为中心”的办院宗旨，坚持“星级专业服务、透明合理消费”的办院方针，用高品质的医疗质量，人性化的医疗服务，彰显浓郁的人文关怀，精心打造鸡西微创妇科专业第一品牌。