月经不调是女性朋友最为痛苦的事情，它不仅影响女性朋友的工作，生活，学习，有的甚至影响家庭的幸福。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛等症状，都有可能是月经不调。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。那么月经不调时饮食需要注意哪些呢?月经不调的常用食疗方法有哪些?

鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家介绍，针对月经不调的各种症状，可以通过如下食疗法进行调理：

1、月经不顺：藕节6个，红糖50克，煎服。

2、月经先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

3、月经过多，经期延长：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。

4、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红糖。

5、虚寒性—月经不顺：羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少许，煮熟以后吃肉喝汤。

6、血虚型—月经不顺：当归10克，鸡蛋2个，红糖50克。将当归放入适量的水中煮开，水开后打入鸡蛋，蛋熟后加入红糖。吃蛋喝汤，每次月经后服用1剂。

正确的经期饮食方法是什么?

1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

4、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

只有好的生活规律，好的生活习惯和保持良好的心情，就可以预防月经不调的发生。如果你已经有月经不调的症状出现，最好及时去医院接受诊疗，经过专业的医师判断月经不调的病因，制定治疗方案。