女孩子们常喜欢赤脚穿着凉鞋去上班，在冷气充足的办公室里一呆就是一天。随着夏季的来临，空调成了人们生活避暑的必备用品，很多办公室里空调一开就是一天。

而回到家里，常常也是整夜开着空调。对于女性来说，吹空调的时间过长可能导致皮肤干燥，甚至会引起经期变化。过了一段时间后，不少女性突然发现自己月经紊乱而且腹痛难耐，这是为什么呢？

有关专家认为，人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等。

常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。为了避免发生这种情况。

首先要把室温恒定在２６℃左右。其次开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。第三空调开机１—３小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔１小时到室外活动一下。

女性朋友们应正确、科学地认识到月经是女性的一种正常生理变化。在月经期，应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷、过强的刺激，适当休息，调动主观积极因素，以减少月经不调的出现。