经期综合症是女性常见的症状。它给女性朋友带来的危害不比痛经少。那么如何预防少女经期综合症呢？鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家针对如何预防少女经期综合症给出了如下详细解答。

很多青春少女在月经来潮前几天会出现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减以或消失。医学上把这种现象称为经前期紧张综合征。少女这所以容易发生经前期紧张综合征，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。

平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。如何预防经前期紧张综合征的发生？首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。

在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。

鸡西友好医院鸡西分院是公立三甲医院，鸡西市医保定点单位，如果您有更多的问题，请拨打健康咨询热线：，将会有专家为您详细解答。