孕育一个新生命是很伟大的，但在孕育的过程中，准妈妈是要承受很多的苦难，鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家在此教您几招，如何缓解产前疼痛。

稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。以下就是鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家介绍的一些缓解疼痛姿势，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。

★1、跨坐在椅子上

两脚张开，跨坐在椅子上，有利产道扩张，同时能减轻腰部负担，体重负荷在椅背上，身体稍微前倾为要诀。

★2、趴在椅子上

膝盖跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿势也具有缓解疼痛的效果。而且前倾的状态也有减轻腰疼的功效。

★3、上身采取稍微挺起的靠卧姿势

调整床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。

★4、把体重负荷在墙上

手压着墙壁，身体前倾，将体重负荷在墙壁上。由于是站立的姿势，故有帮助胎儿降落的效果。

★5、丈夫来帮忙

在腰骨的上下左右进行按摩，指压背部、腰部时，应使用拇指强力按压。这时候的你，请在指压时吐气、放松力量时吸气。

妈妈，这是一个人最先学会的词汇，也是世界上最美妙的语言。世界上的语言，成百上千，数量众多，但妈妈一词的发音，都极为相似，这不是巧合，这是对伟大母亲的共同赞美！鸡西友好医院鸡西分院妇产科专家温馨提示：分娩前准妈妈可以多阅读有关书籍，可以参加分娩学习班，当你快要分娩时，周围的人可能会告诉你很多有关生宝宝的事情。有过分娩经历的人所说的话对你的影响最大，但你要知道，同样是生宝宝，每个人的感受都是不同的哦！