人流后多久可以运动锻炼呢?这是很多平时热爱运动的女性朋友最关心的问题。鸡西博仕医院专家表示虽然说现在的人流技术已经很先进了，人流对女性的还是存在一些危害的，所以，做完人流后，女性要好好休息，千万不要急急忙忙的就运动锻炼。

　　那么人流后多久可以运动锻炼呢?

　　鸡西无痛人流医院专家认为人流后需要休息一个月为好。有的人要一两个月才来月经，有的人很快就来月经。人流后至少一周内是不可以剧烈运动，对于有条件的女性朋友，在做完无痛人流后一定要多休息，如果那些实在没有时间的女性，也至少要休息个三五天，毕竟这是关系终生健康的大事。刚做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。

　　人流后避免不动人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。这样有助于增强抵抗力，促进身体的早日康复。

　　人流后恢复应该注意的一些问题人流后的恢复期的保健是恢复身体最重要的部分，人流术后这段时间，也是对女性健康的保护。流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。人流后恢复期的营养：适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质，全面衡量而定。

　　鸡西博仕医院专家表示选对人流技术很重要：目前国际上最安全的人流术是鸡西无痛人流医院中心引进英国格蕾丝grace保宫养护型人流。

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