月经不调怎么调？
月经不调在女性朋友中广泛存在，大都数女性都会存在一点这样或那样的小问题。有些是病理的，有些是生理，大部分未婚女性的月经不调都是生理因素造成的。那么该如何调理就成了女性朋友们关心的话题了，下面就有情鸡西友好医院鸡西分院妇产科孙秀花医师为大家介绍一些小知识宫大家参考：
1、最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝开水，保持大便的通畅。血热的患者在经期前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。
2、生活要规律。例假不正常要怎么调理呢?女性一定要养成一个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡以前可以用温水清洗自己的外阴，尤其是经期的卫生。
3、女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等一些现象的时候，都是正常的，不必过于紧张。
4、饮食调节。月经不调需要怎么调理呢?月经初潮后的女孩子一般不要刻意的节食或者是吃的太多，要注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物，比如，动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等等，适时的补充体内红细胞的流失，增强其造血的功能。
5、注意卫生，预防感染。怎么调理女性例假不调?女性要时刻注意自己的外生殖器的卫生清洁工作。在月经期的时候绝对不能进行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同时还要避免过度劳累。对于经血量比较多的患者最好不要吃红糖。
如果月经异常出血量过多，就需要到医院检查排除疾病的可能，发现病症就需要及时的治疗！鸡西友好医院鸡西分院妇产科黄颖医师从事妇产科临床工作40年擅长治疗妇科炎症，功能性子宫出血，月经不调，子宫肌瘤等妇科疾病。
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