卵巢保养进行时

 

卵巢被称作“女性的后花园”，它除了担负着生儿育女功能外，对女性面容、体形、姿态的保持等都起着重要作用。

 

女人要保颜，首先要保养卵巢。女性应该坚持常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物；常锻炼身体；保持情绪稳定，心情愉快对于保养卵巢有积极意义。

 

现实生活中有的女性却不断出现这样的问题如：皮肤问题不断;月经失调，妇科问题多多;身体曲线变形，局部脂肪堆积;情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑;性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。注意了，这些是身体告诉你，你的后花园出问题了。女性的魅力源于卵巢的功能，它位于子宫两侧，虽然每个月的那几天让人很烦恼，

 

最重要的便是制造雌激素，让女人更女人、更青春、更健康……

 

究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？南京友好医院南京分院妇产科钱红艳医师表示，可以从日常生活方式上做预防。

 

　　1.产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

 

　　2.在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

 

　　3.重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。五洲医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。

 

   生活质量严重影响着女人的身心健康，制定合理的饮食起居，营造舒适的生活环境，适当的运动排解压力，都是可以起到保养卵巢的作用的。

 

   日常生活中身体出现的不适，要理性对待，身体给的信号不可忽视，发现问题及时到正规医院检查！南京友好医院南京分院妇产科是您的最佳选择！

 

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