身为女人,谁不羡慕光洁的肌肤,窈窕的腰身?谁不希望风华绝代,魅力逼人?可当妇科炎症缠绕时,当一切的娇艳都成为曾经时,那是怎样的一种无奈啊?我们要从生活中避免那些伤害女性的不好习惯,养成良好的习惯，从而摆脱尿道炎!

由于女性尿道只有约3-4公分，尿道口离肛门比较近，肛门外的细菌很容易侵入导致尿道炎的发生。为了预防尿道炎的发生，平时应养成良好的卫生习惯。

1．做到合理饮食

一方面，要养成良好的饮水习惯。夏天大量排汗后，女性要补充足够的水分，这样可增加尿量，对尿路起到冲刷作用，使不时侵入尿路的微量细菌随尿液排出体外。另一方面，要增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入，这样也有助于减少尿路感染。

2．保证充足睡眠

夏季，往往因为天气炎热而使人难以入睡。睡眠不足，将会使人感到劳累而降低身体对疾病的抵抗能力。因此，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，也有助于防止尿道炎的发生。

3．掌握正确的清洗顺序

经常清洗外阴和肛门，清洗时要讲究顺序，先洗外阴再洗肛门，千万不能将顺序搞反，否则细菌很容易侵入尿道口。 还需要注意的是，女性通常采用的先排尿再清洗的做法也是不科学的，因为这样做，细菌极易侵入前尿道。假如先清洗后排尿，在清洗过程中带入的细菌可被尿液冲出体外。

4、讲究个人卫生

作为一个女孩子，讲究个人卫生是很重要的，勤用水清洗外阴和肛门。勤洗澡，洗澡时不盆浴或与他人共浴，要坚持淋浴。勤换内裤。夏天穿的内裤不宜过小或太紧，也不能用化纤织品做内裤，内裤的面料应以吸湿性、透气性好的棉织品内裤。换下的内裤清洗后要经常放在阳光下曝晒。

5.降低性交频率

据相关资料显示，尿道炎的发生率与性生活频率密切相关，每周性交超过3次者，在初发尿路炎病人中约占50%，再发尿路炎的患者中占58%。性交过频会增高尿路炎发病率的原因，就在于性交时的挤压容易使女性尿道受伤，并能将尿道周围或尿道前端的细菌挤入膀胱。 另外，女性在性交结束后要及时排尿，能将性交过程中挤压进膀胱或带到尿道口的细菌冲洗掉，无疑有助于防止尿道炎。

6.养成便前洗手的好习惯

调查发现，人的双手沾有大量病原微生物，如衣原体、支原体等，它们可通过解便这一环节侵入尿道引起感染。

7、及时就医治疗

女性一旦患了尿道炎，要及时去正规医院就诊，患者切不可盲目用药，以免贻误病情。

广大女性一定要积极预防尿道炎，定期作妇科检查，一旦检查出患有尿道炎，应立即到正规医院接受专业科学的治疗，以免贻误最佳治疗时机，造成终生遗憾！鸡西友好医院鸡西分院关爱女性健康，关爱生活,与您携手共创美好未来！