不管什么疾病都要重视预防和保健，专家提示，如果得了妇科疾病一定要到正规医院接受治疗，做到早发现早治疗，不要延误了最佳的治疗时间！

1.减少被动吸烟的机会。

2.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

3.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

4.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

5.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

6.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

以上就是卵巢性不孕的预防和保健的介绍，对此我们要引起高度的重视，另外，还要注意疾病的预防工作，进行科学合理的生活方式是关键。